Cách Chăm Sóc Da Phụ Nữ Ở Tuổi Trung Niên

Đối với phụ nữ ở tuổi trung niên việc chăm sóc da là điều rất quang trọng để giữ cho làn da luôn tươi trẻ ,tươi trẻ và khoẻ m ạnh.Dưới đây là một số cách lăm sóc da tại nhà đơn giản  cho các chị em phụ nữ trung niên.

1.Sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp : Chọn các sản phẩm chăm sóc da có chứa các thành phần chống lão hoá , giúp tang7 cường độ ẩm và độ đàn hồi cho da

2 . Điều chỉnh chế độ ăn uống : Ăn uống đúng cách và cân đối thường xuyên ăn thêm nhiều rau củ quả có vitamin giúp cho sức khoẻ và hấp thụ nhiều chất dưỡng chất cho da và giảm thiểu tình trạng mụn nám và nếp nhăn.

3. Tập thể dục thường xuyên : Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện lưu thông máu , tăng cường sức khoẻ và làm cho da tươi trẻ hơn

4. Tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp ; Nên sử dụng kem chống nắng khi ra đường và có thể che nắng với áo khoát bên ngoài để giảm thiểu tình trạng nám và lão hoá da.

5. Giữ ẩm cho da :  Da mặt lúc nào cũng phải sạch sẽ sử dụng kem dưỡng ẩm để giữ cho da luôn mềm mại và có độ đàn hồi.

6. Tẩy tế bào chết : Mỗi tuần chị em phụ nữ có thể tẩy tế bào chết 2-3 lần để loại bỏ lớp tế bào chết trên da , giúp da trong tươi trẻ và sáng trắng đều màu hơn.

7. Uống đủ nước : Nước là thức uống không thể thiếu tronhg mỗi cơ thể của từng người nó không chỉ là loại thức uống giả khác mà con giúp cho làn da không bị khô mà còn làm da mềm giữ ẩm giúp da mượt và mát lạnh.

8.Giảm stress : Stress là nguyên nhân chính gây ra lão hoá da do căng thẳng thiếu ngủ , thức đêm nhiều đó là lý do stress nhiều , hãy cân bằng cách tập yoga hoặc tham gia các hoạt động giải trí để giúp cơ thể luôn trong tâm trạng đầy năng lượng .

9. Không hút thuốc: Tình trạng hút thuốc làm giảm lưu thông mạch máu và giảm độ đàn hồi của da ,do đó hãy tránh hút thuốc để giữ cho da luôn khoẻ mạnh.

10. Ngủ đủ giấc : Ngủ dủ giấc là diều rất quang trọng ngủ dủ giấc giúp cơ thể và da mặt dược nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi .